C’est tout d’abord en découvrant et pratiquant le yoga, à travers le Vinyasa puis le Hatha Yoga, que j’ai décidé de me former et d’obtenir mon diplôme de professeur de yoga au sein de l’école Sri Yoga Ashram, certifiée Yoga Alliance. Grâce à cette formation j’ai pu approfondir ma pratique personnelle, apprendre l’histoire du yoga et sa philosophie.
Le Yoga s’adapte à nos corps, pas l’inverse
Souhaitant acquérir des connaissances anatomiques et physiologiques nécessaires pour rendre le yoga accessible à tout le monde, je me suis spécialisée en Yoga Fonctionnel au côté de Laurane Landry et en Yoga Sénior auprès de l’institut du docteur De Gasquet.
Désirant également accompagner les futures mamans et jeunes accouchées, en proposant une pratique corporelle et respiratoire en toute sécurité, je me suis formée au Yoga Pré et Post Natal au sein de ce même institut.
Sensible également à revaloriser le ralentissement dans nos vies où tout s’accélère, ainsi que le retour vers soi et l’introspection, j’ai suivi l’enseignement de Laëtitia Lecuyer en Yin Yoga Fonctionnel.
Le yoga c’est quoi ?
Que ce soit pour évacuer le stress, soulager ou prévenir d’éventuelles douleurs, renforcer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité…le yoga c’est aussi :
Une pause que l’on s’accorde pour se ressourcer et être pleinement présent avec soi-même.
De la respiration pour apaiser l’ensemble de son corps et ralentir son mental.
Des asanas (des postures) que nous réalisons sans jugement en écoutant l’ajustement juste de son corps, pour mieux se connaître, explorer et trouver son yoga.
De la bonne énergie pour nous et pour les autres !