Deux programmes, deux rythmes différents, en fonction de vos envies et de votre énergie pendant ces deux mois d’été.
- Soleil intérieur : yoga doux pour un été apaisé – 25 €
Un programme axé sur la détente, la respiration, la mobilité et l’étirement en profondeur et en douceur.
4 pratiques de yoga allant de 20 à 60 minutes.
Accessible à tous et toutes.
- Flow Estival : de l’ancrage et du flow vitalisant – 25 €
Un programme solaire pensé pour faire circuler l’énergie, renforcer le corps et rafraichir l’esprit.
4 pratiques de Yoga allant de 20 à 60 minutes.
Si vous n’avez pas envie de choisir, car comme moi vous aimez autant le yoga « doux » que le yoga plus dynamique, et/ou que vous souhaitez une pratique complète, il est possible bien évidemment de s’inscrire aux deux programmes pour une somme de 45€ au lieu de 50€.
Matériel requis : tapis, sangle ou élastique, brique et/ou coussin.
N’hésitez pas à me contacter si vous vous demandez quel programme est fait pour vous et pour celles et ceux qui sont en cours collectifs avec moi, vous trouverez ci-dessous le programme qui correspond aux différents styles de yoga que nous faisons ensemble en cours.
Flow Estival : Avon, Seine-Port cours du soir, Arbonne cours du soir, Voisenon cours flow.
Soleil Intérieur : Avon, Moret-sur-Loing, Arbonne cours de l’après-midi et du soir, Voisenon cours doux et flow, Seine-Port cours du matin et du soir.
Inscription :
Pour vous inscrire, envoyez moi un mail ou un sms en m’indiquant votre adresse mail et votre mode de paiement. Une fois votre paiement reçu, votre inscription est validée.
Modes de paiement :
- PayPal via le mail suivant : thia.authenac@gmail.com
- Possible en espèce si on se voit en cours avant.
Comme d’habitude écoutez-vous, adaptez la pratique en fonction de vos ressentis, n’hésitez pas aussi à mettre pause sur les vidéos quand vous avez besoin, que ce soit pour ralentir ou parce que vous avez juste envie de chiller plus longtemps dans la posture 😉
Vous avez accès au programme jusqu’au dimanche 31 août inclus. Vous pouvez faire les vidéos dans l’ordre que vous souhaitez et les répéter autant de fois que nécessaire.
Inscription jusqu’au 6 juillet inclus. Les mails, avec le lien d’accès au programme, partiront le lundi 7 juillet dans la matinée. Vous recevrez un lien de connexion et un mot de passe pour accéder au programme.
Ça peut être bien évidemment après le 7 juillet mais je pars en vadrouille à partir du 8 juillet. Je vérifierai quand même mes mails mais je risque d’être un tout petit peu moins réactive.
J’espère que ces pratiques vous feront autant de bien qu’à moi.
Je reste bien évidemment disponible si vous avez la moindre question.
Hâte de vous retrouver sur les tapis !
PS : je n’ai pas mis de musique en fond pour celles et ceux qui préfèrent sans, si vous préférez avec, je vous partage mon compte Spotify, juste en-dessous, où vous pouvez y retrouver de nombreuses Playlists.