LES PROCHAINS ATELIERS
Que ce soit pour approfondir ses connaissances et/ou découvrir de nouvelles pratiques autour du Yoga, les stages vous offrent un moment pour vous et la possibilité d’explorer davantage au-delà des cours de yoga hebdomadaires et réguliers.
Notre prochaine bulle de bien-être juste ici :
- 4 rendez-vous tout au long de l’année pour vivre au rythme des saisons.
- Yin et auto-massage pour s’ancrer, ralentir, s’écouter et se faire du bien.
Toutes les informations sur le site de La Chouette au Loing
Atelier Inversion – Sirsasana en toute confiance
Je vous propose deux rendez-vous pour plonger dans la posture sur la tête (Sirsasana) en profondeur et en confiance. Deux ateliers guidés pas à pas, avec options, supports (tabouret à disposition pour explorer sans appui sur la tête si besoin pour les cervicales), et temps de questions.
Atelier 1 : Focus haut du corps – Samedi 22 novembre 2025, de 15h à 17h
- Comprendre les fondations de l’inversion : appuis, alignement des épaules, force des bras, du dos et respiration.
Atelier 2 : Focus bas du corps – Samedi 17 janvier 2025, de 15h à 17h
- Explorer le rôle du centre, du bassin et des jambes : comment le bas du corps guide, stabilise et soutient l’élévation.
J’ai choisi de proposer deux ateliers pour permettre une meilleure assimilation. Il y a souvent beaucoup d’informations à intégrer, autant pour le corps que pour le mental. En séparant les thématiques, cela laisse le temps de digérer, d’intégrer chaque partie, de consolider les apprentissages et d’observer ses évolutions.
Ces deux ateliers forment un chemin cohérent et progressif mais chaque atelier est bien sûr indépendant, ce n’est pas une obligation de s’inscrire aux deux.
Au programme :
- Un flow de yoga adapté pour échauffer le corps
- Des exercices ciblés pour développer force, stabilité et mobilité
- Une exploration progressive de Sirsasana, avec des options pour tous les niveaux
- Et pour finir en douceur…un long Savasana régénérant pour intégrer les bienfaits de la pratique
Pour prolonger la pratique chez vous, je vous transmettrai par mail une fiche pédagogique : un support pour continuer à explorer à votre rythme, en autonomie.
Sans oublier que : « ce n’est pas la destination qui compte, mais le voyage », parce qu’il ne s’agit pas d’atteindre la posture parfaite, mais de vivre pleinement chaque étape du chemin. Ces ateliers sont une invitation à explorer en conscience, à votre rythme. Un cheminement en sécurité, dans le respect de votre corps.
Ouvert à tous niveaux – accompagnement progressif
Places limitées – pensez à réserver.
Lieu : Salle St-Fiacre, rue de la république à Avon (à côté de la boulangerie du même nom)
Tarif : 25€
N’oubliez pas votre tapis, vos briques et votre sangle (élastique/foulard) ; coussin et plaid pour le confort de votre Savasana.
Au plaisir de vous guider dans cette belle aventure à l’envers !
